Apprenez-en plus

Cours & ateliers

Animés par nos conseillers, nos cours et ateliers sont un excellent moyen pour les membres d'en apprendre davantage sur les différents troubles de santé mentale, sur la manière de mieux interagir avec les autres et sur la façon de prendre soin de soi dans le rôle d'aidant. Ils offrent également aux participants un espace pour partager leurs expériences avec d'autres personnes dans des situations similaires.

Pour connaître les dates où chaque cours et atelier est offert, veuillez consulter notre calendrier d'activités en ligne. Pour vous inscrire, veuillez simplement nous envoyer un courriel à info@asmfmh.org ou appelez-nous au 514-636-6885.

Liste des cours et ateliers

Mis à jour en janvier 2023

Gratuit avec adhésion

Vous êtes intéressé à devenir membre ASM, cliquez ICI

Le cours famille-à-famille de NAMI® est un cours de 12 semaines qui s’adresse aux membres d’une famille qui ont un proche atteint d’un trouble de santé mentale. Le cours est transmis par des pairs aidants bénévoles (personne qui a aussi un proche atteint d’un trouble de santé mental) et a reçu une formation spéciale pour présenter le programme. Il est conçu pour les familles dont un proche est atteint par la schizophrénie, la dépression, le trouble bipolaire, le trouble de la personnalité limite (TPL), le trouble obsessionnel compulsif (TOC) ou qui présente des comportements qui suggèrent, avec peu d’ambigüité, un de ces diagnostics. Le cours n’est pas approprié pour les gens qui ont eux-mêmes un trouble de santé mentale.

Les thèmes du cours incluent :

  • Nos réponses émotionnelles au trauma d’un trouble de santé mentale.
  • Les symptômes et diagnostics des troubles de santé mentale courants: schizophrénie, dépression, trouble bipolaire (maniaco-dépressif), trouble de la personnalité limite (TPL), trouble obsessionnel compulsif (TOC).
  • La biologie du cerveau.
  • Des stratégies d’adaptation ; gérer les situations de crises et rechutes.
  • Comprendre ce que c’est avoir un trouble de santé mentale.
  • La communication avec la personne atteinte.
  • La résolution des problèmes et l’établissement des limites ; réadaptation.
  • Prendre soin de soi ; reconnaitre les réactions émotionnelles normales à l’inquiétude chronique et le stress causé par le trouble de santé mentale.
  • Les médicaments administrés pour traiter le trouble de santé mentale et leurs effets secondaires.
  • L’établissement de liens avec les services communautaires appropriés.
  • Obtenir de meilleurs services et lutter contre la discrimination

Pour en savoir plus sur le Programme NAMI®, veuillez consulter le site en cliquant ICI

La pleine conscience est une pratique quotidienne qui permet d’être dans le moment présent, centré et détendu, tout en gardant l’esprit ouvert et sans jugement. Il a été démontré qu’un tel entraînement de votre attention et de votre cerveau favorise la résilience et réduit le stress et l’anxiété. Les proches aidants apprendront progressivement comment réduire le ressassement de pensée et travailler avec leurs inquiétudes. Cette pratique favorise l’acceptation de ce qui est présent dans notre vie incluant ce que nous ne pouvons changer.

Inscription obligatoire | 30$

Ce programme de sept (7) séances vise à informer les familles et les proches sur le trouble de la personnalité limite (TPL), ses manifestations et ses enjeux. Cette formation veut outiller les participants pour qu’ils puissent effectuer les changements qui amélioreront leur qualité de vie et celle de la personne atteinte.

La présence de deux (ou plus) troubles mentaux (souvent l'abus de substances et un trouble de santé mentale comme la dépression, l'anxiété, la psychose, etc.) peut représenter un défi pour de nombreuses familles. Dans ce cours, nous tenterons d'expliquer les causes possibles de la comorbidité, comment elle peut compliquer l'état de votre proche et comment elle affecte le pronostic. Nous discuterons également des options thérapeutiques et des difficultés rencontrées. L'objectif principal est de vous aider à mieux comprendre l'état de votre proche et comment l'aider à surmonter ce défi.

Pour les membres seulement

Dans ce cours, nous en apprendrons davantage sur l'expérience de l'anxiété, sur les spécificités de plusieurs troubles anxieux et sur les traitements disponibles pour la personne vivant avec l'anxiété. Nous nous pencherons également sur l'expérience des amis et de la famille, et nous découvrirons des moyens utiles pour soutenir une personne qui vit avec l'anxiété.

Pour les membres seulement

Cet atelier se concentre sur la définition de vos frontières et explore pourquoi il est difficile de fixer des limites. Nous discutons de ce qu’implique l’élaboration d’un plan d’action, le maintien de votre santé mentale et la définition de vos limites.

Dans cette formation de quatre (4) sessions, nous tenterons de démystifier la cyberdépendance et de mieux comprendre ses enjeux sur la personne atteinte et son entourage. Les proches aidant pourront se familiariser avec les stratégies aidantes et les traitements pour les personnes qui vivent avec les dépendances et la cyberdépendance dans le but de les accompagner vers le rétablissement.

Objectif de la session 1

  • Démystifier la cyberdépendance.
  • Mieux comprendre le phénomène de la cyberdépendance et ses causes possibles.
  • Reconnaître lorsque l’usage de l’Internet devient problématique.

Objectif de la session 2

  • Mieux comprendre les enjeux de la cyberdépendance sur la personne et sur son entourage.
  • Se sensibiliser aux impacts et aux dangers de de la cyberdépendance.
  • Explorer les émotions vécues par l’entourage de la personne cyberdépendante.
  • Se familiariser avec le concept de la codépendance.

Objectif de la session 3

Se familiariser avec les stratégies aidantes et les traitements pour la personne en lien avec les dépendances et la cyberdépendance.

Objectif de la session 4

Développer des stratégies aidantes pour accompagner vos proches qui montrent des comportements reliés à la cyberdépendance.

Il s’agit d’une série de six (6) cours psychoéducatifs conçus pour les proches aidants. Cette formation leur permet de connaître les critères des principaux troubles anxieux. Elle vous permettra également de comprendre en profondeur ce qu’un être cher vit. Les familles exploreront leurs sentiments et leurs pensées au sujet de l’anxiété et trouveront des moyens appropriés pour y faire face.

Ce cours fait la lumière sur le système de santé mentale et permet de développer les compétences des proches aidants en situation difficile. L’objectif est d’améliorer leurs stratégies et en intégrer de nouvelles afin de faire face aux défis entourant leur rôle.

Cet atelier porte sur le développement de compétences destinées à renforcer la résilience dans la vie quotidienne des proches aidants. L’objectif est d’aider les personnes à améliorer et à développer des façons de composer avec leur rôle de proche aidant.

Plan de l’atelier

Semaine 1 | Dépression : Signes, symptômes et traitements – 1re partie

Semaine 2 | Dépression : Signes, symptômes et traitements – 2e partie

Semaine 3 | Rôle et défis de l’aidant naturel

Semaine 4 | Auto-soins : Portrait de la résilience – 1re partie

Semaine 5 | Auto-soins : Portrait de la résilience – 2e partie

Semaine 6 | Auto-soins : Le plan

Mieux comprendre pour mieux agir et prévenir, s’outiller pour être efficace !

Ce programme psychoéducatif de six (6) semaines sur la schizophrénie est spécialement adapté aux familles et répond à leurs besoins actuels. Il permet aux familles de développer leurs compétences afin qu’elles puissent faire face à la complexité de la maladie et aux crises éventuelles provoquées par les phases aiguës de la maladie.

Plan des ateliers

  1. Qu’est-ce que la schizophrénie – Introduction
  2. Les causes de la schizophrénie
  3. Double diagnostic
  4. Les principaux traitements de la schizophrénie
  5. Le développement des compétences et d’attitudes – Les relations/la communication
  6. Signes d’alerte, rechutes et rétablissement

Cet atelier permettra aux membres de la famille de développer de nouvelles compétences en communication et en résolution de problèmes. Le but ultime est un meilleur respect du plan de traitement par leur proche.

Ce programme psychoéducatif de cinq (5) semaines sur le trouble bipolaire a été conçu pour aider les familles dont un proche souffre du trouble. Chaque classe inclut de la théorie, des exercices et des activités participatives.

Plan des ateliers

  1. Le trouble bipolaire – Introduction
  2. Les causes de trouble bipolaire
  3. Double diagnostic
  4. Les principaux traitements du trouble bipolaire
  5. Signes avant-coureurs et de rechutes / Le rétablissement

Apaiser et prévenir des situations de crise a été conçu en tenant compte du vécu des accompagnateurs d’un proche qui a une problématique de santé mentale. Le but premier de cette formation est de développer une attitude qui assure ma sécurité et qui contribue à diminuer la fréquence et l’intensité des crises de mon proche. Compétences à acquérir par le participant:

  • Mieux assurer ma sécurité, celle des personnes présentes, et celle de mon proche.
  • Identifier des comportements agressifs verbaux et non verbaux chez mon proche.
  • Prendre conscience de l’impact de mes propres comportements lors de situations de crise.
  • Être capable de rester calme et rationnel.
  • Garder une distance émotionnelle.
  • Départager les comportements acceptables de ceux qui sont inacceptables.
  • Savoir utiliser plusieurs stratégies en cas de danger.

La validation des émotions est le processus qui consiste à reconnaître l'expérience émotionnelle de l'autre et à s'y connecter sans approuver son comportement ou ses actions inappropriés. Ce cours explorera comment valider, les défis qu'on peut rencontrer, et comment s'auto-valider.

Les prix affichés peuvent être modifiés sans préavis.

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